【キッチン】簡単手作りごま塩

こんにちは！

ライフオーガナイザーのSuzuです。

「おうち」をみなおす一年間、やってます。

小さい子どもが居ると、

「白ご飯に何かかけろ～」

と言ってきませんか？

市販のふりかけは、

アミノ酸と書かれたグルタミン酸ナトリウムが気になります。

で、

無添加の梅干し

無添加の梅しその粉

ごま塩

が大活躍。

今日はズボラでもすぐできるごま塩。

すりごまを買ってきて、塩と混ぜとくだけ。

これを冷蔵庫の「ごはんに乗せるもの」コーナーに入れておきます。

ごまは、

カルシウム、マグネシウム、鉄、リン、亜鉛など

成長に欠かせない栄養素も多く、

手軽でごはんも進む、

意識して取り入れてます。

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。